心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能天天保持饱满的心情。心态好，运气就好。精神打起来，好运自然来。记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失往它，就跳出往，要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失往方向就不会失往自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信任何事情的发生必有利于我、且办法总比困难多，也就没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐，就必须要有一个好心态。有位哲人说得好，既然现实无法改变，那么只有改变自己。
改变自己就是调整好自己的心态.如何调整好自己的心态？笔者以为有三点至关重要。
一.是欲看不要太高。欲看无止境，欲看越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越轻易失衡.
二.是攀比思想不能太重。假如盲目攀比，就会人比人，气死人。假如跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收进，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。
三.是要学会忘记。不要对过往的事耿耿于怀，过往了的事就让它过往，这样才会少往很多烦恼，心情才能愉快.中国科学院院士裘法祖有一句座右铭，做人要满足，做事要知不足，做学问要不满足。这既是他的一种超然的人生境界，也是检验我们心态好不好的一面镜子，不妨经常照一照，看看自己的心态是否调整好了。
每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失看，回根揭底是心态的题目。生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人忽然陷进一种茫然、焦虑、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的尽看。 不丢脸出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，假如当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏***绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得假如人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。
那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？
第一:学会让自己安静，把思维沉醉下来，慢慢降低对事物的欲看。把自我经常回零，天天都是新的出发点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲看适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）
第二:学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量往关爱他人，假如你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三:碰到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你往做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）
第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦虑，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，由于我相信一句话，假如你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，假如你想自己是什么样的人，只要你想，努力往实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）
第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人碰到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的题目，正是由于情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．实在只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．碰到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！
第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕碰到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。
第九：热爱生命，天天吸收新的养料，天天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。
第十：只有用真心,用爱,用人格往面对你的生活，你的人生才会更出色！
要记得,天天保持一份乐观的心态,假如碰到烦心事,要学会哄自己开心，让自己坚强自信,所以你想保持良好的心态,唯一可行的办法是怀着感恩的心往看世界,专心往看世界,不计较得失,学会发现身边所有令人感动的事情,心态决定状态，只有保持良好的心态，才能让自己心情愉快！