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① 一周称重一次最好。许多女性把过多的精力用在每天称体重上，但这完全没有必要。实际上，应该把电子称扔到一边，那样只会增加心理负担，让精神紧张。减肥时，你最需要做的是生活规律，饮食适度，情绪乐观，要对自己的身体充满信心，所以每周称一次就行了。

② 一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生!

③ 很多人病态的把要瘦当作终极目标。而导致过瘦或激瘦，反而有失美感。也有一些人因达不到自己的心目中的标准而自暴自弃，变到还不如减肥之前。 所以，要减肥的MM们,你们永远要记住自己的目标，不是最瘦，而是最美，不是为了瘦而瘦，而是为了美丽而瘦。

④ 要么瘦要么去死。

⑤ 遍寻不着，犹叹当年小蛮腰。空余恨，一身五花膘。

⑥ 胖子需要严重的自我打击，才能在减肥的艰苦环境下消瘦成长。死胖子们，都来自我反省吧。希望各位想减肥的亲们能够健康减肥，不要听信神马减肥药。都是不健康的。吃减肥药减肥的话你永远都是一个会反弹的胖子，只有改善自己的饮食。控制住自己的嘴才是减肥王道!

⑦ 当你面对美食时，先问问你自己是否真的饿了。如果不饿，最好打住，去做些你感兴趣的事情分散一下食品对你的诱惑力。如果真觉得饿了，才可以大快朵颐。不过，餐前先吃一点低热量食品，如苹果、黄瓜，对抑制食欲会大有益处。