① 一周称重一次最好。许多女性把过多的精力用在每天称体重上,但这完全没有必要。实际上,应该把电子称扔到一边,那样只会增加心理负担,让精神紧张。减肥时,你最需要做的是生活规律,饮食适度,情绪乐观,要对自己的身体充满信心,所以每周称一次就行了。
② 一个女人如果连自己的体重都控制不了,何以掌控自己的人生!
③ 很多人病态的把要瘦当作终极目标。而导致过瘦或激瘦,反而有失美感。也有一些人因达不到自己的心目中的标准而自暴自弃,变到还不如减肥之前。 所以,要减肥的MM们,你们永远要记住自己的目标,不是最瘦,而是最美,不是为了瘦而瘦,而是为了美丽而瘦。
④ 要么瘦要么去死。
⑤ 遍寻不着,犹叹当年小蛮腰。空余恨,一身五花膘。
⑥ 胖子需要严重的自我打击,才能在减肥的艰苦环境下消瘦成长。死胖子们,都来自我反省吧。希望各位想减肥的亲们能够健康减肥,不要听信神马减肥药。都是不健康的。吃减肥药减肥的话你永远都是一个会反弹的胖子,只有改善自己的饮食。控制住自己的嘴才是减肥王道!
⑦ 当你面对美食时,先问问你自己是否真的饿了。如果不饿,最好打住,去做些你感兴趣的事情分散一下食品对你的诱惑力。如果真觉得饿了,才可以大快朵颐。不过,餐前先吃一点低热量食品,如苹果、黄瓜,对抑制食欲会大有益处。
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